：使用踏步机进行锻炼是可行的，但需要注意不要过于剧烈，否则会变成无氧运动，这种方式减肥效果不佳。建议尽可能进行有氧运动，只要参与任何运动，且消耗的热量大于摄入的热量，都能起到减肥的作用。因此，那种说法并不可靠，不必过于担心。