首先，随着女性年龄的增长，40岁左右的女性卵巢功能逐渐下降，雌激素和孕激素的分泌也会减少。然而，适度的脂肪对雌激素的刺激分泌有一定的促进作用, 因此标准体重超过20%左右的体重是可以接受的。
其次，40岁开始，面部脂肪会逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹明显、肌肉比重下降。在这种情况下，适度的体重超过标准体重的20%到30%是可以接受的。适量的脂肪反而能够让女性的面部看起来更饱满、更光滑。
最后，在40岁左右的时候，如果体重超过标准体重的20%～30%的范围内，我们并不建议进行减肥训练。相反，我们建议通过适度的锻炼，增强心肺功能、增加肌肉的饱满弹性以及灵活性、韧带的松弛延展性来保持健康。此外，还应合理膳食、科学运动、戒烟限酒、保持心态平和。这些是最重要的。
总之，适度的体重和脂肪反而有助于女性在40岁以后保持健康、维持体型、延缓衰老。