关于10岁女孩减肥的方法，首先要注意孩子的健康。不推荐使用药物来帮助减肥，可通过调整饮食和运动来降低能量摄入。同时，也不能严格限制孩子的饮食，要维持均衡的营养摄入，确保孩子正常的生长发育。建议提供低脂、低碳水化合物和高蛋白的饮食食谱，让孩子多吃新鲜的蔬菜水果，以增加饱腹感。要注意不让孩子吃夜宵、垃圾食品和零食，养成良好的饮食习惯。另外，运动也很重要。不要让孩子做太剧烈的运动，可能会增加食欲。建议让孩子做慢跑、跳绳、跳操等相对比较容易坚持的活动，以帮助减肥。