1.岁的女生在发育期要注意如何减肥： 1. 不要通过节食来减肥。节食会让你感觉很饿，在吃饭时身体会吸收全部能量，反而会发胖。平时可以少吃点，但不能饿着自己。可以准备一些糖或类似的东西，在快饿了的时候吃一点。
2. 运动很重要。喜欢运动的女生不仅身材苗条，而且身体健康。瘦并不一定好看，运动美才是正确的方式。如果害怕运动，可以少做点运动，例如玩游戏或跳皮筋。
3. 注意获得足够的营养。女生长不高可能是因为平时蛋白质摄入不足。
4. 注意保持良好的睡眠。睡得多并不会长肉。
5. 多说话可以让脸部更健美。