女生，一米六，106斤，如何减肥(女生减肥秘诀：一米六106斤也能轻松瘦身！)?

确定你的目标，例如你可能比较容易在腹部、手臂、大腿等部位堆积脂肪。在训练时，注意进行局部训练来强化那些部位的肌肉，以达到拉紧皮肤、减少局部松弛的效果。但要注意，局部训练并不能完全消除脂肪，仅仅是减少脂肪在局部的堆积。

不要被局部天然缺陷困扰，例如女性因身体结构而存在的子宫等。这些部位不能完全消除脂肪，但可以通过锻炼肌肉增强局部力量，达到塑形效果。同时，要正确对待腹肌训练的效果，腹部脂肪不会消失，锻炼只是增加热量消耗，减少脂肪的堆积。

具体训练计划可以选择全身性训练，配合局部强化训练来提高机体代谢速率，减少脂肪堆积。在训练的同时也要保证健康的饮食和睡眠习惯，适度补充微量元素。

总之，正确树立认知，明确塑形目标，全身系统训练与局部强化训练相结合是减肥过程中的关键。希望这些建议可以对你有所帮助。