是早晚各运动一个小时好呢还是晚上运动2小时好呢，减肥到底该怎样正确的减，不相信减肥产品?

我的建议是将每次运动时间控制在半小时到一个小时之间，这样效果会比较好。如果运动时间太长，可能会得不偿失。因此，我建议你每天早晚各进行一个小时的运动。这样不仅可以获得减肥的效果，还能让你的身体更加健康。