慢跑和多走路是两种有效的减肥方式，我通过亲身体验得出这个结论。因此，我一直认为步行是最有效的减肥方法，特别是瘦腿。我曾经做过跑业务的工作，每天外出找客户时都步行而非骑车。一个月后，我瘦了很多，腿也变得更加修长了。