慢跑减肥的正确方法(慢跑减肥要点)?

指导意见：正确的慢跑减肥方法是每次坚持半个小时以上，这样才能让身体从消耗热量转变为燃烧脂肪，以达到瘦身的目的。同时，恰当控制饮食也很重要，每日三餐要低热量，这样可以减少热量摄入，防止脂肪进一步堆积。此外，日常可以适量饮用亦舒堂荷叶茶，它可以促进身体降脂并排毒，有助于辅助减肥。