感谢邀请。我想分享一下关于最适合健身的方式的观点。首先，一个好的运动方式应该是简单可持续的，比如跑步可以帮助我们提升身体素质，延缓衰老。其次，成本应该低而且人人都能接受，比如跳绳只需要一根绳子就可以锻炼全身，同时提高身体协调性。最后，最好的方式应该是适合自己的，每个人的情况都不同，最重要的是坚持。