减脂和燃脂是两个不同的概念。虽然都与脂肪有关,但意义不同。燃脂是指脂肪燃烧,但并不一定改变身体形态。减脂是减少脂肪堆积,可能不会减轻体重,但身体会明显变化。减脂餐的能量较低,可促进肠胃蠕动,对减肥有益。而燃脂操则是辅助脂肪代谢的运动。