星期一： 早餐：燕麦粥、水煮鸡蛋、葡萄果汁 中餐：烤鸡胸肉、蒸白菜、红薯 晚餐：煮鱼、糙米饭、绿色蔬菜沙拉
星期二： 早餐：紫菜豆腐汤、鲜橙 中餐：煮水煮牛肉、蒸菜花、玉米片 晚餐：瑶柱蒸鸡、糯米饭、凉拌辣白菜
星期三： 早餐：煮西红柿鸡蛋面、葡萄柚 中餐：煎瘦肉排、炒生菜、红薯粥 晚餐：煎三文鱼、蒸米饭、烤蔬菜
星期四： 早餐：煮粥、水煮蛋、苹果 中餐：烧鸡肉、烤蔬菜、酸奶 晚餐：煮海鲜汤、鱼肉馄饨、绿色蔬菜沙拉
星期五： 早餐：香蕉麦片、蛋花汤 中餐：煮瘦肉蛋汤、凉拌黄瓜、糯米饭 晚餐：煮鸡肉蔬菜汤、红烧牛肉、蒸海带
星期六： 早餐：煮小米粥、草莓果汁 中餐：煮鸡肉粥、拍黄瓜、煎面饼 晚餐：煎鲍鱼、青菜炒牛肉、米饭
星期日： 早餐：热牛奶、全麦面包片、水煮蛋、水果沙拉 中餐：糖醋里脊、凉拌绿豆芽、葱花蛋饼、米饭 晚餐：红烧肉、糯米饭、清炒蔬菜