减脂餐能吃的水果(健康减脂：水果饱腹不增肥)?

1. 橘子：橘子口感甜美，但它的热量很低。此外，橘子还富含维生素和高纤维，高纤维水果不易引起热量摄入过多，因此适合减肥人群食用。

2. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“纯天然瘦身水果”，它有助于消化吸收，促进肝脏排毒，帮助蛋白质合成，并推动基础代谢，从而达到减肥的效果。

3. 西红柿：西红柿热量较低，含有多种粗纤维和果胶，可以帮助减少热量摄入，促进肠胃蠕动。此外，西红柿的酸味可以刺激胃液分泌，有利于消化吸收。

通过食用上述水果，可以为减肥提供一定的帮助，但减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。