有没有什么减肥的小妙招? (简单有效的减肥小窍门)?

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用户回答
您好,

1. 坐着时不要翘腿,因为这可能导致静脉曲张和双腿浮肿。

2. 看电视或使用电脑时,不要吃零食。同时,在进餐时也要避免看电视,因为这会导致摄入过多的食物。最好的做法是,把双腿放在一个固定的物体上,以有利于塑造良好的腿部形状。

3. 坚决放弃骑自行车,而是选择步行。步行消耗的热量比骑自行车多得多。

4. 餐饮时间要规律,按时进餐。另外,早睡早起是一个良好的生活习惯,也对减肥有好处。