产后减肥小妙招(产后减肥妙招)(产后减肥妙招)?

产后减肥小妙招之粗盐减肥

原因： 1. 帮助排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢。 2. 软化污垢、补充盐分和矿物质，让肌肤细致紧致。

做法： 1. 每次洗澡前，取一小杯粗盐并加入少许热水，搅拌成糊状。 2. 将糊状粗盐涂抹在腹部，轻轻按摩约15分钟左右。 3. 当糊状粗盐变成白色颗粒后，用温热水将粗盐冲洗干净，然后开始洗澡。 注意：对于肌肤比较敏感的妈妈，可以选择使用细一些的"沐浴盐"。

产后减肥小妙招之腹部按摩减肥

原因： 按摩可以提高皮肤的温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道对脂肪的吸收，促进血液循环，让多余的脂肪快速排除体外。

做法： 1. 睡前，仰卧在床上，以肚脐为中心，用右手顺时针方向划圈按摩腹部30-50次。 2. 换左手在腹部以逆时针方向划圈按摩30-50次，每晚一次即可。

相关文章推荐