——脂肪堆积。拍打腹部可以促进腹部的血液循环和新陈代谢，有效减少腹部赘肉。具体做法是：站立或坐下，用掌心拍打腹部，由轻到重、由慢到快，每次坚持拍打一分钟左右。拍打时要保持手掌松软，力度适中，避免过度刺激。这三种运动都是非常简单易行的，不需要太多的时间和空间，可以随时随地进行，而且效果也很显著。如果你想减肚子，就赶快动起来吧！记得平时还要控制饮食，避免过度进食高热量的食物，健康的生活习惯才是减肥的基础。