您好！根据您提供的情况，半个月左右减掉10斤基本上是不可能的。但是如果您像您所说的那样运动的话，是可以起到一定的减肥效果的，所以建议您坚持下去。除此之外，对于饮食方面，我们不建议您采取节食的方式。最好还是采用少食多餐的方式，注意避免高热量和高淀粉的食物，多食用蔬菜水果，这样才能够更好地帮助您减肥。