男生每天做60个仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗?

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减肚

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保持半仰半躺的姿势可以有效锻炼腹部肌肉，但需要注意休息和节奏。建议每次做5~10秒钟，然后躺下休息一会儿，再持续进行以上动作。坚持练习10分钟即可获得更好的效果。
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