无论是男性还是女性，都可以使用玛诺雅帮助瘦臀。不同的是，男性的瘦臀需要注意运动量，过度运动会让臀部看起来更糟糕。因此，建议男性采用主要是运动面项的方法，例如打篮球、踢足球和跑步等。此外，爬楼梯和游泳也是很好的选择。对于男性想要瘦臀的小窍门，就是使用玛诺雅。总的来说，玛诺雅的效果确实很好，男性女性都可以尝试。