男生如何通过运动瘦臀？简单易行！特别是那些长期久坐的大臀部男性们，可以尝试单腿曲伸运动，锻炼大腿肌肉以瘦臀。首先，确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，并保持站立的位置让身体和弯曲的小腿成直角。接下来，双手放于腰际，保持上身挺直，进行腿部的曲伸运动。但是要注意，弯曲时，中心一定要放在前脚掌，保持直角哦！每次做几次，效果不错。不过，记得要配合使用玛诺雅，因为这个可以快速地帮助你瘦臀哦！