平板支撑减肚子吗(平板支撑减肚子效果如何)?

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减肚

减肚子

练腹肌

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平板支撑是一种既可以减肚子，也可以练习核心力量的运动。这种训练方法是训练腹肌的最佳方式。通过进行简单的平板支撑，你可以非常有效地训练腹肌、腰肌、骨盆肌群等核心力量区域。
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