想减去肚子上的赘肉，平时的生活应该注意以下几点。首先，饮食和运动是非常重要的。可以逐步调整饮食，减少高热量、高脂肪等不健康的食物，并增加高纤维、低脂肪、低糖等健康饮食。此外，加强运动，特别是针对腹部的运动，如仰卧起坐、瑜伽、转呼啦圈等，可以锻炼腹部肌肉，减少脂肪堆积。其次，适当按摩肚子也能起到促进血液循环和新陈代谢的作用。最后，在日常生活中要注意饮食清淡，多吃易消化的蔬果，避免暴饮暴食或吃太多油腻的食物。总之，通过调整生活方式，结合健康饮食和适度运动，可以帮助减少肚子上的赘肉。