怎样瘦腰上赘肉3天快速减肥法(三日快速减腰部赘肉方法)?

动作：吸气，用力伸直左脚，右脚向上弯曲抬起，同时扭转上半身向右，将左脚手肘和右脚膝盖碰在一起。保持动作5个呼吸，然后换另一边重复动作，直到完成10组。