跳绳必须连着跳才有瘦身的效果吗，还是跳累了歇歇再连着跳也有效的?

33

瘦身

用户回答
来提问待回答
保持心率在120-150之间是有效的。如果跳不动，需要短暂休息一下。然后再继续跳。经过一段时间的训练，你自然会坚持更长时间。
相关问答

跳绳必须连着跳才有瘦身的效果吗，还是跳累了歇歇再连着跳也有效的?

134

跳绳能减肥吗(跳绳燃脂效果显著)(跳绳燃脂 显著减肥)?

154

跳绳能减肥吗(跳绳瘦身：靠谱吗)(跳绳瘦身：真的有效吗)?

163

怎么跳绳才能减肥(跳绳瘦身技巧)(跳绳瘦身：减肥的最佳选择)?

141

跳绳对三高人士有好处吗(三高人群跳绳有益)(三高人群跳绳有益)?

156

跳绳能瘦腰吗(跳绳瘦腰)(跳绳瘦腰)?

143

跳绳可以瘦臀吗(跳绳瘦臀可行吗)(跳绳瘦臀攻略！)?

139

跳绳可以瘦妈妈臀吗(跳绳瘦臀)(跳绳瘦臀)?

156

跑步和跳绳哪个减肥效果更快(跑步VS跳绳：减肥效果比较)?

146

跳绳和跑步哪个对减肥效果更好点(跳绳VS跑步：减肥效果谁更胜一筹)?

145

跳绳和爬楼梯哪个燃脂效果好(跳绳VS爬楼梯：燃脂效果那个更高)?

158

跑步和跳绳哪个减肥效果更快(跑步VS跳绳：减肥效果谁更快)?

156