哪种运动对减肥最有效(最有效的减肥运动)?

在运动方面，它有多种好处。首先，体育锻炼能增强人体的骨骼、肌肉生长，改善血液循环、呼吸和消化系统的机能，提高人体的生长发育和抗病能力，增强适应能力。其次，这也降低了儿童长大后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率。再者，体育锻炼是增强体质的最积极和有效手段之一，有助于减少过早进入衰老期的危险。最后，体育锻炼有助于改善神经系统的调节功能并提高其对错综复杂变化的判断能力，能够及时做出协调、准确和迅速的反应，适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行。