哪种运动减肥最有效呢(减肥最有效的运动是什么)?
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对于减肥来说，游泳、跑步和跳绳都是不错的运动选择。游泳可以锻炼全身肌肉，而且有助于增强心肺功能；跑步可以提高新陈代谢，燃烧更多热量；而跳绳则可以锻炼身体的协调性和肌肉耐力。
总之，如果你想通过运动减肥，不管选择哪种运动，关键是坚持40分钟以上，即使有点辛苦也不要放弃。游泳、跑步和跳绳都是不错的减肥运动选择，希望能帮到你！
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