学生瘦身减肥的方法(校园瘦身攻略)?

2、健身操是一种非常健康的减肥方法，可锻炼身体的各个部位。建议中学生每天做蹲起动作，早中晚每次做200个，以燃烧脂肪、加快新陈代谢，达到瘦身效果。

3、步行也是最简单、最轻松的有氧运动之一，可达到瘦身效果。中学生在平时生活中持续步行30分钟以上，但要注意保持身体挺直，大步迅速地前进，坚持持之以恒。

4、除了运动和健身操，中学生还需控制饮食，不可吃零食、巧克力等高热量食品，应适量多吃水果蔬菜，少吃多餐，坚持早餐好、午餐饱、晚上少的原则，以达到减肥目的。