1、如果你想快速减去腹部脂肪，可以选择一些针对腹部的瑜伽动作，同时这些动作还可以让你通过深呼吸来锻炼腹部肌肉，让你拥有一个平坦小腹的效果更加明显。
2、喝乌龙茶可以帮助你减少腰腹脂肪，因为它含有消脂燃脂的成分如咖啡因和茶碱。你可以在运动或洗澡后喝一杯乌龙茶来加速新陈代谢，排毒去脂燃烧热量，快速瘦出迷人小腹。
3、辛辣食物中的碳水化合物可以帮助你加速新陈代谢，特别是红辣椒和青辣椒，可以让你的新陈代谢率提高23%。你可以尝试一些辛辣的食物如意大利面、辣椒炖肉和红辣椒片来提高新陈代谢。
4、注意饮食也很重要，适量多吃蔬菜水果和含大量纤维素的食物如豆类、薯类、玉米等，可以帮助你减肥瘦身。这些食物具有饱腹感且不易摄入过量热量，对于减肥效果非常明显。