到底怎么有效减肥(减肥终极指南)(减肥终极指南:有效瘦身攻略)?

70
用户回答
我的身体来说,晚上不吃饭会导致饥饿感,从而诱发暴饮暴食。但是如果我晚餐少吃点,然后吃水果,饱足感还是有的,同时又不会摄入过多的热量。这样我就能够保持健康的饮食习惯,避免反弹。

总之,想要减肥成功不反弹,最重要的是要找到适合自己的健康减肥方式,并且在减肥的同时,逐步建立健康的生活习惯。这样减肥才能够稳定,不会反弹。