有什么方法可以瘦肚子(瘦肚子秘诀，20个字帮你消除游泳圈！)?

如何快速瘦肚子：

1. 控制晚餐份量，避免过食太多导致脂肪堆积在腹部。晚餐应以清淡为主，不要吃太饱。喝一杯酸奶可以帮助消化。

2. 练习站立扭腰运动，可以在午餐或晚上休息时间进行。站立姿势挺胸收腹，用腰部扭动进行动作，每天坚持

10.次。

3. 扶墙弓步瑜伽可以塑造完美的腹部曲线。站在墙边，右手向侧伸直，跨出右腿，弯曲膝盖进行弓步动作，停留10-1

5.��后换边。每天坚持练习。