如果想要瘦小肚子，以下的方法一定会帮到你。首先要注意早睡早起、保持健康饮食和有规律的锻炼，这对于消除压力和腹部脂肪都很有帮助。但记得要保证充足的睡眠，因为睡眠不足会导致压力荷尔蒙可的松值上升，随之而来的就是腹部脂肪的增加。多喝绿茶也是很好的减肥方式，研究者发现它能有效地加快脂肪代谢。另外，每日一颗塑纤果能加速脂肪燃烧，减肥瘦身不反弹。最后，适当的力量训练有氧运动和高蛋白质食物摄入也能加速热量的燃烧，帮助减掉更多的脂肪。记得将这些方法牢记在心，尽快瘦下小肚子。