1、饭后半小时站立有益减少小肚子。靠墙站立则能更有效瘦肚子。长时间坐着容易增加腹部脂肪，需注意。 2、冬瓜汤、白开水、柠檬水等具有排毒燃脂能力，每日饮用有助减少肚子上脂肪。 3、适当转呼啦圈、缓慢做呼啦圈有助燃脂。呼啦圈次数可根据个人情况而定。 4、保持收腹习惯，无论何时都有利于燃脂瘦身，尤其坐车、走路、坐着等时要坚持收腹。 5、勤做瘦腰腹运动，如仰卧起坐、游泳、瑜伽和跑步等。站立扭腰也有瘦腰效果，每日坚持可有益。