1、仰卧起坐：这是最常见的瘦肚子运动之一。躺在地上，把脚放在地面上，双手交叉放在胸前，向上挺胸，然后用肚子的力量坐起来，再缓慢地放下来重复做几次就可以了。
2、深蹲：深蹲不仅可以瘦大腿，还可以瘦肚子。把脚开成与肩同宽，脚尖稍微外扣，然后慢慢蹲下去，膝盖不能超过脚尖，然后慢慢站起来。每次做10-15个，坚持一个星期就可以看到效果了。
3、拳击：这种运动可以有效地锻炼肚子和手臂肌肉，同时也是一种出汗比较多的运动。你可以拿个拳套或者直接挥动自己的手臂，做出一系列的拳击动作。每天坚持做10分钟左右，对瘦肚子有很大的帮助。 总之，不管是运动还是饮食上的调整，坚持才是最重要的。希望大家都可以拥有健康的身体和平坦的小腹！