我不知道你是否有这样的毅力。我先去美容院做机器减肥，每个月要花费500-800元，并要求控制食量，每天只喝一杯豆浆。后来，我减掉了20斤然后开始服用甲壳素（在药店有卖），接着我有一段时间没有食欲，只喝少量牛奶，最终成功瘦下来了。这个过程就像经历了一场噩梦。我想说的是，减肥真的不是嘴上说说那么简单，各种节食和运动、低热量的食物都没有用，关键是要管住自己的嘴。其他的方法只是起辅助作用。而且当体重达到130、120、110等数字的时候，常常会遇到一道难关，需要更坚定的毅力才能突破。我有一个和我一起努力的姐姐，她最开始体重是221斤，现在已经减到146斤了，她很开心。她坚持了3个月。相信我，如果真的想瘦下来，就不要再给自己找借口。上网抄袭的方法谁都能用，关键是要亲身经历过。你们有没有和同学一起胖过，哭过，饿过的经历呢？