我不知道你是否有这种毅力，我先去做机器减重（美容院每个月500-800块），要求控制食量。每天只喝一杯豆浆。后来瘦了20斤，然后开始吃甲壳素（药店有卖），再加上10天没吃东西只喝少量牛奶，就减下来了。感觉像做了一场噩梦。在这里我想说，减肥不是嘴上说说的，也不那么简单。节食、运动、低热量食物都没有用，关键是要控制自己的嘴。其他的只是辅助作用。还有，在达到130、120、110这些数字时会出现平台期，需要更加有毅力才能挺过去。我有个姐姐和我一起努力，她原来221斤，现在已经减到146斤了，她很开心。她用了3个月的时间。相信我，如果真的想瘦，别再纠结于复制别人的方法，关键是要有亲身经验。你们有真正胖过吗？哭过没有？饿过没有？