那是假的吗？ 大家都说电视上的内容不可信 电视上的节目是为了吸引观众而制作的 我亲身经历了这个方法，我推荐给你 早晨如果想喝牛奶的话就不要吃面包 这样会容易变胖，因为要将蛋白质类食物和淀粉类食物分开吃 然后，中午11点随你吃点自己喜欢的食物 但是要注意不要吃得过于肥腻 因为11点时候女性身体会将吃下的食物转化为热量而不是脂肪 然后下午只吃水果 过了8点不要再吃东西 过了9点不要再喝水 我坚持了这个方法两个月瘦了30斤 有时一天只喝蜂蜜水 既能减肥又能美容，非常有效！