最近在减肥,哪种运动减肥最有效呀(最有效的运动减肥方法是什么)?

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用户回答
慢跑是一种优秀的户外运动,对身体有益。一方面,户外慢跑能够呼吸到较为清新的空气,有助于改善呼吸系统的健康状况。另一方面,我认为在慢跑过程中可以控制饮食,保持八分饱的状态,这样能够更好地达到减肥的效果,同时不会给身体造成伤害。