了更多的肌糖原和肝糖原，这样就会导致体重上升。此外，运动过程中由于身体的代谢加快，水分也会增加，进一步造成体重的增加。所以，运动后体重的上升并不代表减肥失败，而是因为身体内的糖原和水分增加所导致的。只要坚持运动，继续燃烧热量，逐渐消耗掉多余的肌糖原和水分，体重就会逐渐下降。因此，朋友们不必因为运动后体重上升而气馁，要有耐心和坚持，相信减肥的效果会随着时间的推移逐渐显现出来。