自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴，减少对食物的欲望，从而有效地控制不良饮食习惯。结合每天15分钟的运动，减肥效果会非常显著。这套减肥方法现在在日本非常流行，可以在家中自行操作，被称为"家庭主妇"式的喝水节食法，非常有效。具体方法如下：1.将半个柠檬的汁加入一升水中，放入冰箱冷藏，可以享受清凉爽口的感觉。2.每天至少喝下三升柠檬水，无需特别节食或禁止吃零食，但必须始终补充柠檬水。3.必须配合每天15分钟的运动，不需要连续进行，分散的运动时间有助于排汗，以排除体内的有害物质。
坏处：牙科医生表示，如果想通过喝柠檬水减肥，应避免过度刷牙，以免柠檬的酸性物质残留在牙齿上，导致蛀牙问题。柠檬水本身是酸性的，不宜过量饮用。