柠檬：一种富含维生素C的水果，被广泛认为是美容食品。但实际上，柠檬中的物质经过合理搭配后，还具有很好的减肥效果。通过享受柠檬的美味，你可以成为一个既美貌又身材出众的女性。
柠檬醋：一种可供食用的醋，有减肥、养颜和美容的功效。柠檬富含维生素C，对预防牙龈红肿出血、减少黑斑和雀斑的发生有帮助，并且具有一定的美白效果。柠檬皮还富含钙质，所以为了达到最佳效果，最好连皮榨汁。柠檬和醋都具有减肥效果，所以可以说柠檬醋是一种健康食品。饭后喝一小杯柠檬醋可以使你精神焕发，更加美丽窈窕。但是柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多会对胃部造成伤害，所以要小心使用。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴并减少对食物的渴望，因此可以有效抑制不健康的饮食习惯。此外，每天进行15分钟的运动，效果会更显著。这种减肥方法在日本非常流行，可以在家中自行操作，因此被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，非常有效。具体方法如下：
1. 在1升水中加入半颗柠檬的汁，并放入冰箱中，以保持凉爽的口感。
2. 每天至少喝3升柠檬水，不需要特别节食或禁止吃零食，但必须时刻补充柠檬水。
3. 必须每天进行15分钟的运动，不需要连续进行，分散的时间也有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
然而，牙科医师提醒，想要通过喝柠檬水减肥的人不要过多地刷牙，以防柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，导致全口蛀牙，得不偿失。柠檬水是酸性的，所以不宜过量饮用。