有哪些家常菜和水果，既美容又减肥(美容减肥双管齐下：家常菜和水果推荐)?

相反，如果在餐后食用水果，它们就很可能被转化为脂肪储存在体内，这将减慢减肥的进程。所以，我们建议选择升糖指数较低的水果进行食用。一些不错的选择包括苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃和柑橘类水果。另外，尽量减少吃升糖指数高的水果，以避免影响身体的健康。