台湾燃脂秘方：红酒+奶酪。据说在台湾很流行，据医生研究，这两样都是燃烧脂肪的东西。方法很简单：睡觉前喝一小杯红酒，配上一片或者两片奶酪。这个方法可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只需要正常吃三餐，然后在睡前30分钟内吃一到两片奶酪或者50克乳酪，再喝一杯50到100毫升的红酒，连续三周可以瘦7公斤。起司和乳酪富含中短链脂肪酸、蛋白质和钙质，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，从而燃烧脂肪。红酒含有酒精和酪胺酸等成分，能促进新陈代谢，不会被人体储存。选择天然发酵或者烟熏口味的全脂高钙起司，能够减肥效果更好。此外，这个方法还有助于入眠和提高睡眠质量，睡眠时代谢较慢，但吃起司和喝红酒可以产生热量并加速新陈代谢，同时睡觉时也可消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。基本上，起司和红酒组合的热量很低，只有129卡。配合饮食控制，效果更好。这个减肥方法适合于任何体质，特别是想瘦腰腹和臀部脂肪的人。但是不喜欢奶酪和起司，或对红酒过敏的人不适合使用。