每天跑步1000米的好处具体如下：
1. 全身肌肉：跑步是全身运动，能使肌肉有节奏地收缩和松弛，增加肌肉纤维和蛋白质含量，从而使身体肌肉更发达和健美。
2. 骨骼和关节：跑步能够改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，促进正常骨的发育。对青少年来说，可以帮助骨骼和关节的正常发育；对老年人来说，可以增强新陈代谢，减少骨骼退行性改变。
3. 心脏：长期跑步能使心脏肌肉强壮有力，增加心脏容血量，降低心跳速率，提高心脏的耐受力。
4. 肺活量：跑步能使呼吸肌肉发达，增加肺活量和最大吸氧量，提高身体的氧气供应。
5. 消化系统：跑步能够增强胃肠蠕动力，增加消化液分泌，提高消化和吸收能力，增加食欲和体质强壮。
6. 新陈代谢和内分泌：跑步可以促进新陈代谢和消化吸收，调节神经系统和内分泌功能，对身体健康有益。
7. 意志力和适应能力：跑步可以提高人的意志力、毅力、韧性和耐心，增强对环境的适应能力。值得注意的是，在每次跑步前应先做适当的体操运动活动肌肉，以防关节损伤和肌肉拉伤。身体状况较差或疾病症状较重时，不建议进行跑步等运动，以免加重病情。饭后一小时内避免跑步，以免引起胃肠不适等问题。
总之，在合理均衡的饮食下，适当的每天跑步1000米能够增强机体抵抗力，提高免疫力，预防或改善多种疾病，包括心脏和循环系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、生殖系统、神经系统等疾病。希望对你有所帮助。