2. 选择适合自己的内衣裤：要保持完美的身材，选择合适自己体型的内衣裤非常重要。过大的尺码会掩盖你的肥胖，但过细的尺码会让脂肪挤出来，使身材更难看。
3. 注意高跟鞋的使用：很多女性为了追求美感，经常穿高跟鞋。然而，高跟鞋会使走路时身体重心偏外，对骨骼不利，还会使身材变形，容易导致拇指外翻和鸡眼等问题。
4. 避免习惯性地跷脚坐或交叉腿：长期跷脚坐会对身材产生不良影响，易导致盆骨弯曲、肌肉不正确附着等问题。这些因素会使身材变得很难看。
5. 注意睡姿：最佳的睡姿是平躺睡觉，让身心得到放松，自然入睡，这有助于良好的睡眠。侧睡姿势不正确会对脊椎和内脏产生不良影响，而趴着睡会对心脏造成压力。
要拥有好身材并不意味着健康状况也好。许多人为了减肥而节食，这对健康没有好处。因此，我们要注意养成良好的生活习惯，才能拥有理想的身材。