保持身材的七个原则： 1. 一定要吃早餐：早餐是每天的活力来源，不吃早餐会导致整天没精打采，对身体也不健康。而且白天活动多，容易消耗卡路里，如果晚上才吃饭，反而容易胖。 2. 选择合适的内衣：要选择适合自己体型的内衣裤，尺码过大或过小都会影响身材的美观。 3. 不宜经常穿高跟鞋：长期穿高跟鞋会对骨骼造成伤害，还会使身材变形，容易出现脚趾外翻和鸡眼等问题。 4. 不应跷脚坐：长期跷脚坐会导致盆骨弯曲，肌肉位置不正确，影响身材美观。 5. 注意睡姿：最佳的睡姿是仰卧睡觉，保证身心放松自然入睡，有良好的睡眠质量。侧睡