重新优化后的内容：保持身材可以被理解为塑形。一个好的身材通常是匀称且结实的，重要的是身材好不一定意味着体重轻，而是指关节结实紧致。与此同时，减肥是指通过减少体重，使体重达到标准范围，但减肥仅仅意味着减轻体重，并不能保证身材变好，甚至可能导致身材松垮、失去型。然而，保持身材和减肥可以兼顾。我们可以在保持身材的同时减肥，以此实现身材的塑造。