重新优化后的内容：保持身材可以被称为塑形，指的是保持身体匀称和结实。良好的身材不仅仅意味着体重轻，还需要有结实紧致的关节。减肥是指通过减少体重来达到标准体重范围，通常是针对原本比较胖的人群。然而，仅仅减肥可能会导致体重下降，但身材并不好，甚至变得松松垮垮，没有曲线。然而，保持身材和减肥也可以同时进行，使两者合二为一。这意味着在保持身材的同时也在减肥。