1. 运动是维持身材必不可少的条件。不论工作多忙，女性可以在一天结束后去健身房做些跑步或其他运动，或者在户外的公园进行锻炼。这样有规律地锻炼可以有效地保持身材。
2.女性朋友可能喜欢吃些小零食，这是难以避免的，但要适量控制。很多小零食中含有高热量，易导致体形改变。最好选择新鲜的水果和蔬菜而不是过分瘦弱。因此，不要过于努力减肥，使用药物或进行抽脂等方法，这些方法对身体有害，且会扭曲对好身材的理解。
保持一个良好的身材可以提升女性朋友的自信和外貌吸引力，还能帮助她们在各个方面更好地发展。所以，请女性朋友们关注自己的身材并采取适当的保健方法。