43岁的秦岚在拍戏中展现了她纤瘦的身材，她通过以下几点来保持身材。首先，她控制自己的饮食，特别注意清淡饮食，减肥时主要食用水煮菜和富含蛋白质的食物，并且在下午6点后不再进食，避免摄入多余的热量。其次，秦岚坚持运动，定期前往健身房进行锻炼。她选择一些不太耗费体力的运动方式，如普拉提和瑜伽，以保持身体线条的美感。此外，她非常自律，始终严格要求自己。在减肥期间，她时刻关注自己身上的多余脂肪，并有针对性地进行锻炼。与普通人不同，明星们减肥和保持身材是他们的工作，他们始终记得这一点，不会放松对自己的要求。以上是秦岚保持身材的方法。