2. 苹果减肥有助于增强机体免疫力和神经内分泌功能，美容养颜，而且由于是低热量食物，吃多少都不会超过正常摄入热量，所以是一种无需挨饿的健康减肥方式。同时，还可以改善皮肤干燥、过敏和便秘等问题。
3. 柠檬的酸性成分可以降低猪肉中的脂肪含量，融入猪肉后通过煮熟的过程分解油脂，使食物口感更清新，同时中和体内的碱度和抑制食欲。
4. 黄瓜不仅口感清爽，而且含有能促进代谢的胶质、果酸和酶类物质，还能治疗皮肤过敏、晒伤、雀斑等问题，同时还有利尿、清热的功效。黄瓜中的丙醇二酸可以有效抑制糖类物质转化为脂肪，有助于减肥和预防冠心病。
5. 豆浆中的亚油酸有助于分解脂肪，促进肠胃排毒和降低血中胆固醇，而与咖啡配合饮用则更有利于分解脂肪，同时减少咖啡对肠胃的刺激。