游泳究竟能不能减肥(游泳能否减肥)?

注意事项包括： 1. 必须在家长（监护人）的带领下去游泳。 2. 患有中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病的人不宜游泳，以免加重病情或发生意外。 3. 参加强体力劳动或剧烈运动后不宜立即游泳，尤其是在出汗、发热的情况下。 4. 感冒、生病、身体不适或虚弱、饭前或饭后不适合游泳。 5. 水质不好、河流、水库、有急流处、两条河流交汇处、落差大的河流湖泊都不宜游泳。 6. 先感受一下水温，避免过冷或过热的水温。 7. 下水前进行准备活动，热身10到15分钟，活动关节和肌肉。 8. 不要跳水，避免腹部和睾丸受到强烈打击。 9. 游泳时注意保护眼睛、防晒和退潮时间等。 10. 游泳后用干净水冲洗全身，避免传染疾病。 11. 游泳后可以通过补充运动饮料、放松训练、调节呼吸、按摩恢复、水中漫游等方式恢复体力。 12. 游泳过程中可能出现的危险包括腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。 13. 游泳易导致结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等疾病。 14. 长时间曝晒游泳容易产生晒斑和急性皮炎，应避免长时间暴露在阳光下。 15. 不要空腹游泳，应该在游泳前适当补充食物。 16. 来月经期间不宜游泳，以免引发感染和月经不调等问题。

参考资料：百度百科-游泳